Koalasantuy.com – Ditengah pandemi seperti ini beberapa dari kita mungkin mencari makanan sehat salah satunya buah. Buah peningkat kadar oksigen saat ini mulai diburu karena efek samping dari covid-19 yang menurunkan kadar oksigen dalam tubuh. Tidak hanya buah peningkat kadar oksigen, buah penambah imunitas dengan kandungan vitamin C dan vitamin D pun diburu pada saat ini. Beberapa buah yang akan disebutkan dibawah ini bisa meningkatkan kadar oksigen sekaligus vitamin untuk tubuh. Dengan konsumsi buah secara rutin bisa membuat pasokan oksigen dalam tubuh berada dikadar yang seharusnya.
Buah-buah yang akan disebutkan dibawah ini termasuk mudah ditemukan. Jadi kalian bisa dengan mudah menyetok persediaan untuk dirumah untuk dikonsumsi harian. Langsung saja, berikut beberapa buah pemasok oksigen yang baik untuk tubuh.
1. Kiwi
Kiwi merupakan salah satu buah yang sangat direkomendasikan ditengah pandemi seperti ini. Buah kiwi mengandung banyak sekali nutrisi baik yang dibutuhkan oleh tubuh. Kandungan vitamin C pada buah kiwi mampu membuat tubuh tetap segar bugar. Selain itu kandungan serat pada buah kiwi dipercaya dapat memperlancar saluran pencernaan. Buah kiwi juga dikenal sebagai buah pemasok oksigen yang baik karena mampu membawa oksigen ke sel-sel darah lebih baik. Dengan begitu, pasokan oksigen yang diperlukan oleh tubuh bisa lebih optimal.
2. Nanas
Buah nanas memiliki banyak fungsi yang baik untuk tubuh. Nanas dipercaya kaya akan vitamin A, B dan juga C serta antioksidan dan nutrisi yang membantu mengatur kadar oksigen dalam darah. Selain itu nanas juga memiliki kandungan air yang tinggi dan serat yang mampu membuat tubuh tetap berada dikondisi yang fit dan tidak kekurangan cairan. Nanas juga dipercaya bagus untuk proses detoks dalam tubuh. Buah nanas juga memiliki manfaat menurunkan tekanan darah dan mengurangi resiko penyakit jantung dan juga stroke.
3. Mangga
Mengkonsumsi mangga secara rutin dapat membantu melancarkan sirkulasi oksigen dalam tubuh. Mangga juga memiliki fungsi untuk membersihkan ginjal secara alami jika dikonsumsi secara rutin. Vitamin dan kandungan serat pada mangga juga bisa membantu menyehatkan lambung dan meredakan masalah pencernaan. Karena itu mangga menjadi salah satu buah yang baik untuk dikonsumsi sehari-hari.
4. Tomat
Tomat menjadi buah pemasok oksigen yang baik bagi tubuh karena jika tubuh kekurangan oksigen, maka tomat akan segera membantu memasok oksigen melalui sel. Selain itu kandungan likopen pada tomat sangat baik buat kalian yang juga sedang menjaga kesehatan kulit. Dengan kandungan likopen yang tinggi, tomat dapat membuat kulit menjadi lebih mulus merona.
5. Buah Berry
Buah berry seperti strawberry, blueberry juga dapat membantu meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh. Memakan buah berry secara rutin mampu meningkatkan jumlah oksigen yang diperlukan oleh tubuh. Selain itu kadar antioksidan pada buah berry mampu menjaga tubuh dari paparan radikal bebas. Mengkonsumsi buah berry secara rutin juga dipercaya mampu mencegah kanker, menjaga kondisi kulit dan membuat tubuh lebih segar.