Dengan penyebaran Covid-19 yang masih berlanjut sampai saat ini, khususnya di Indonesia, banyak perusahaan yang merekomendasikan karyawan nya untuk bekerja remote dari rumah atau biasa disebut WFH (Work from home) sampai dengan waktu yg belum bisa ditentukan, tergantung dengan kebijakan pemerintah setempat dalam upaya mengurangi penyebaran virus.
Sehubungan dengan itu, berikut adalah ide yang dapat membantu Kamu menjadi lebih produktif saat bekerja dari rumah, kalau Kamu pekerjaan jarak jauh atau mencari cara untuk mengubah keseimbangan antara aktivitas serius dan menyenangkan!!
1. Buat Ruang Kerja Yang Nyaman
Studi menunjukkan bahwa memiliki ruang kerja tertentu penting untuk membantu Anda fokus. Memiliki tempat yang ditentukan di rumah Anda di mana Anda “pergi bekerja” dapat menghasilkan lebih sedikit gangguan dan fokus yang lebih dalam.
Jika Kamu memiliki kantor yang sebenarnya adalah rumah pribadi. itu ideal, tetapi karena setiap rumah berbeda, Kamu harus memanfaatkan ruang yang tersedia sebaik mungkin. Tempat bekerja yang baik adalah meja dekat dapur (duduk di tempat yang sama setiap kali), meja ruang makan atau meja lorong.
Kalau bisa, hindari bekerja di kamar tidur Kamu. Karena tubuh dan pikiran akan mengasosiasikan ruangan itu untuk tidur, mencoba mendirikan toko kamar tidur jarang berhasil. Singkatnya, jangan mencoba tidur dan bekerja di ruang yang sama.
2. Beristirahat Dan Jalan-Jalan Pergi Keluar Rumah
Matahari dan udara segar tidak hanya bagus untuk tanaman, tapi juga baik untukmu. Dengan berolahraga dan makan secara teratur bahkan jika itu sesuatu yang sederhana seperti berjalan kaki. Kamu menambahkan elemen penting untuk kesehatan.
Jika Kamu memiliki anjing, jadikan itu alasan untuk pergi keluar sepanjang hari. Istirahat pendek setiap beberapa jam bisa membantu meningkatkan kejernihan mental dan produktivitas secara keseluruhan.
Jika pergi keluar bukanlah pilihan yang mudah, bahkan hanya makan siang atau melamun di depan jendela juga bisa mendapat manfaat yang sama.
3. Sesuaikan Lingkungan Kamu
Meskipun kita tidak selalu bisa mengontrol di mana kita mulai bekerja, kita dapat mengontrol lingkungan kerja kita. Sesuaikan ruang kerja Kamu dengan cara yang mungkin tidak dapat di lakukan di kantor Kamu, buat jadi menyenangkan dan latihan mental yang baik untuk membantu Kamu rileks.
Gunakan pewangi ruangan, tanaman, atau foto tertentu, sesuaikan lingkungan kerja Kamu dengan apa yang akan membantu mu merasa nyaman, fokus, dan termotivasi sepanjang hari. Hal-hal semacam ini, terutama aroma dan tanaman dapat memiliki efek yang sangat positif pada kesejahteraan emosional Kamu.
4. Dengarkan musik
Karena banyak lingkungan kantor tidak mengizinkan musik di ruang kerja Anda (di luar penggunaan headphone), ini adalah kesempatan lain untuk menciptakan lingkungan kerja terbaik. Kalau Kamu berbagi dengan pasangan, teman sekamar atau anak-anak, Kamu juga harus peka terhadap kebutuhan mereka. Di rumah saya, misalnya, kami menggabungkan musik klasik dan instrumental, karena penelitian menunjukkan bahwa jenis musik ini dapat membantu meningkatkan produktivitas dan menjaga pikiran tetap tajam.
Banyak jenis musik dapat membantu membuat bekerja dari rumah selama karantina lebih menyenangkan dan produktif, tapi hindari musik yang akan mengalihkan perhatian. Sebaiknya gunakan musik yang Kamu suka.
5. Jangan Berhenti Bersosialisasi
Bersosialisasi sama pentingnya ketika bekerja dari jarak jauh seperti halnya di kantor — bahkan mungkin lebih dari itu. Isolasi, keterputusan, dan kesepian bisa menjadi hal buruk bagi kesehatan mental Anda.
Bekerja dari rumah bukan berarti Anda tidak bisa tetap terhubung dengan rekan kerja, keluarga, dan teman. Gunakan Zoom, Skype, Discord atau program apa pun yang Kamu suka untuk berkomunikasi tatap muka. Di kantor kami, beberapa dari kami berada jauh, jadi kami melakukan panggilan video reguler selama bertahun-tahun, dan itu membantu kami tetap terhubung meskipun kami bekerja di beberapa zona waktu berbeda.
